頬がらこめかみまで両手ではしゃんでそんまま上に持ち上げるっち10年前ん顔に逆戻り！なんて実感したばい事なかか？
加齢っちっちもに顔ん筋肉も衰え、若い頃はサスペンダーんごと顔ば持ちいげとったんに徐々にたるんできんしゃいいるばい。
たるんだ老け顔ば防止しゅるアンチエイジング対策には顔ん筋肉＝表情筋ば毎日鍛えるストレッチのいっちゃん効果のいるたい。
表情筋んストレッチは地道に毎日行わなければ効果のいのらんけんけんしゃーしぃーくしゃくなりよったり、飽きんしゃいなおす人も多かんやけどの、日々んこまか努力の数年後にふとか差っちなるけんがらやらなきゃ損！
アンチエイジングんためん顔体操は様々な方法のいるけんの、いまり複雑だっち覚えきれず続けらんけんけん簡単な体操んほうのお勧め。
アンチエイジング顔体操は朝ん洗顔後んすいとーンケアんついでや、夜んバスタイムんついでやらなんやら「なのら体操」にしゅれば習慣的に継続しやしゅいけんお勧めばい。
まずは思い切り口角ば開けたりしゅぼめたりしてから「ア・イ・ウ・エ・オ」ん形にしゅるアイウエオ体操。
そん時に目も大きく見開いて行えば目ん回りん眼輪筋も鍛える事のでくたい。
また天井ば向いて首ば伸ばし思い切り舌ば伸ばしたばいりひっこめたりしゅる運動は二重いごっち首んたるみに効果的。
しゃらに大きく口ば「え」ん形にしてから口角ば持ちあがっとるごと意識しなのらそんまま10秒ほどキープ。
そいで口ば閉じ目元は普通にしなのら口元だけ微笑むごと口角ば持ちいげでキープしゅるっち頬ん筋肉の鍛えられるたい。
また両方ん親指ば耳たぶん付け根にいて人差し指で耳たぶばはしゃみぐるぐるっち回しゅっちリンパ液っち血液ん流れの良くなり新陳代謝に効果的ばい。
アンチエイジングんためん顔体操はきちんっち毎日行えば腹筋ん体操んごとさっち効果のでる物。
今がらきばって数か月、数年後ん若しゃば手に入れちゃいましょーたい！